Curso de formación especializada para mujeres rurales

El lunes 24 de octubre comenzará en Esgos un curso de formación especializada para mujeres rurales, que se impartirá de 18:00 a 19:30 horas.

Fechas: 24 e 31 de octubre, 7, 14, 21 y 28 de noviembre

Contenidos:

• Actividad mental

Prevención del deterioro cognitivo
Ejercicios de memoria

• Alimentación

Beneficios
Clasificación de los alimentos
Planificación de tablas de menús equilibrados

• Actividad física

Beneficios y tipos de ejercicios
Recomendaciones y contraindicaciones
Ejercicios saludables

• Igualdad

Mujeres y hombres rurales
Rol del hombre en la participación social frente al rol de la mujer
Derechos y deberes estereotipados

• Conclusión

Actitud positiva y relaciones sociales

Más información en los Servicios Sociales del Ayuntamiento de Esgos o en la Asociación de Mulleres Rurais Os Picotiños.